NA SKRÓTY


Tutaj przeczytasz, czym się zajmuję i jakie treści znajdziesz 

na mojej stronie i w mediach społecznościowych.

 

 

 

Niżej znajdziesz informacje

na temat 

współpracy indywidualnej.

 

 

 

Tutaj przeczytasz więcej 

o mnie i moim wykształceniu.

 

 

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

MOJA STRONA

Mam na imię Justyna

i jestem dyplomowanym dietetykiem.

 

Uwielbiam dietetykę jako naukę i stale aktualizuję moją wiedzę - jednocześnie uważam, że sama wiedza czy zasady typu "jedz więcej warzyw", "mniej jedz" to za mało (poza tym nie ma zasad uniwersalnych).

 

MOJE PODEJŚCIE

Uważam, że skuteczne wskazówki to takie wskazówki, które da się wprowadzić w życie

Dlatego w pracy z moimi pacjentami przywiązuję ogromną uwagę do tego, aby program żywieniowy był dostosowany do ich potrzeb - zarówno potrzeb organizmu, ale również do stylu życia czy preferencji smakowych.

Uczę, jak jeść zdrowo w prawdziwym życiu, które przecież odbiega od książkowych przykładów, a "dieta" nie może być trudna, żmudna, ani nudna, prawda? :)

Sama nie mam na co dzień czasu, żeby spędzać w kuchni długie godziny, nie lubię też na przykład sernika z rodzynkami (!) - dlatego rozumiem, że inni również mają swoje preferencje i zawsze biorę je pod uwagę!

 

Konsultacje stacjonarne KATOWICE

SKLEP

23 czerwca 2020
Dzisiaj znowu trochę rozważań. Ostatnio pisałam o tym, jaka według mnie jest (a przynajmniej powinna być) rola jadłospisu podczas zmiany
18 czerwca 2020
W dzisiejszym artykule opowiem trochę o moich metodach pracy i podejściu do układania jadłospisów we współpracy indywidualnej Pojawi się też
15 czerwca 2020
Szybki i prosty obiad z makaronem, szpinakiem i ze skyrem - nie każdy lubi twaróg, a białko uzupełnić jakoś trzeba.
16 czerwca 2020
Gzik, czyli ser twarogowy wymieszany z dodatkami - tradycyjnie ze śmietaną, rzodkiewką i szczypiorkiem, czasami z cebulą, olejem lnianym lub
15 czerwca 2020
Szybki i prosty obiad z makaronem, szpinakiem i ze skyrem - nie każdy lubi twaróg, a białko uzupełnić jakoś trzeba.
14 czerwca 2020
Wegańskie smarowidło o intensywnym smaku natki pietruszki i czosnku. Nieskomplikowane i proste do zrobienia. Jeśli szukasz zamienników masła, chcesz zadbać

CO ROBIĘ I PO CO?

Piszę z pasją o zdrowym jedzeniu i dietetyce.

  • Tworzę bazę posiłków, które są proste i szybkie do zrobienia, a przy tym smaczne (wspomnę również, że zdrowe).

  • Podpowiadam jak oszczędzać czas w kuchni i na zakupach.

  • Dzielę się wiedzą w tematach związanych z dietetyką - mówię o tym prosto i tylko na podstawie rzetelnych źródeł.

  • Dzielę się moim doświadczeniem - pokazuję, jak wdrażanie zasad w życie wygląda u mnie.

  • Chcę Ci pokazać, jak pogodzić codzienność ze zdrowym stylem życia.

 

Oprócz praktyki w zawodzie moją pasją jest też promocja zdrowia.

Uwielbiam dzielić się swoją wiedzą i podpowiadać, jak tę wiedzę i zasady przekuwać w codzienną praktykę - krok po kroku.

Tutaj na stronie będę to robić poprzez pisanie tekstów związanych z odżywianiem w zdrowiu i chorobie, testowanie produktów i tworzenie bazy przepisów, które mogą posłużyć Ci jako wzór lub luźna inspiracja do tworzenia własnych kuchennych wariacji.

Nauczę Cię nie tylko zdrowo gotować, ale i zdrowo eksperymentować - dzięki poszerzeniu i uporządkowaniu wiedzy na temat produktów spożywczych i zasad zdrowego gotowania, będziesz przygotowywać zdrowe posiłki, modyfikując je po Twojemu, bez sztywnych zasad i ograniczeń.

Brzmi ciekawie? Zapraszam po więcej!

  PRZECZYTAJ WIĘCEJ

Co jeszcze...?
Piszę i gotuję!

Współpraca

Kontakt

Zadzwoń

Umów wizytę

DIETETYK KLINICZNY

Justyna Bielka

DIETETYK KLINICZNY


Justyna Bielka

Co ja tutaj robię?

REDUKCJA / ZWIĘKSZENIE

MASY CIAŁA

 

  • Skracam Twoją drogę do osiągnięcia celu - ale nie za pomocą diet głodówek czy drogich suplementów (które i tak nie działają). Tworzę dostosowany do Ciebie i Twoich potrzeb program żywieniowy. Uprzedzam pytania - oczywiście, że biorę pod uwagę Twoje preferencje smakowe i na przykład fakt, że nie chcesz lub nie masz możliwości poświęcać godzin na gotowanie.

 

  • Pomagam Ci w zmianie nawyków - najpierw zacząć, a następnie kontynuować. Organizuję "bezbolesny" plan dostosowany do Twoich potrzeb i oczekiwań, wspieram Cię i udowadniam, że nie trzeba wywracać życia do góry nogami, a iść do celu konsekwentnie, ale za to krok po kroku.

 

  • Daję Ci wiedzę i materiały, które stanowią jednocześnie punkt odniesienia niezbędny do utrzymania efektów nawet po zakończeniu naszej współpracy - tylko takie postępowanie uważam za wartościowe.

 

  • W ostatnim etapie naszej współpracy również dodajesz pakiet wskazówek i zestaw posiłków dopasowany do aktualnej masy ciała - takie postępowanie pozawala zapobiegać efektowi jojo i utrzymać efekty.

 

Pokazuję, że można!
Prosto, szybko i zdrowo jednocześnie.
I pysznie.

Nauczę Cię, jak wypracować nawyki 
dopasowane do Twoich potrzeb.
Pomogę Ci pożegnać słowo 
"dieta".

DIETOTERAPIA

W WYBRANYCH JEDNOSTKACH CHOROBOWYCH

 

  • Tworzę od podstaw indywidualny zestaw zaleceń i program żywieniowy - dostosowany do Twojego stanu zdrowia, do stylu życia i preferencji smakowych.

 

  • Dobra dieta to taka dieta, której zasady będziesz stosować z przyjemnością. Postaram się o smaczne posiłki w Twoim jadłospisie - nawet, jeśli wskazane będzie zrezygnować z niektórych produktów.

 

  • Pracuję w oparciu o aktualne wytyczne towarzystw naukowych i zalecenia ekspertów w danej dziedzinie. 

 

JEDNOSTKI CHOROBOWE,

W KTÓRYCH SIĘ SPECJALIZUJĘ

 

 

 

 

PORADNIA ONLINE

PORADNIA ONLINE

Imię i nazwisko (wymagane)
Temat
Twój email (wymagane)
Treść wiadomości (wymagane)
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — odpowiedź wyślę na Twój adres mailowy.
Upewnij się, że wypełniłeś/aś wszystkie pola.

OPINIE

DIETETYK KLINICZNY ONLINE

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone