Potrzebujesz indywidualnych konsultacji dietetycznych?

Wyślij wiadomość przez formularz 

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone

Bądźmy w kontakcie

DIETETYKA

KLINICZNA

I ONKOLOGICZNA

Zmiana nawyków żywieniowych i zdrowe odchudzanie

Dieta w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych

Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej

ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH

ZDROWE ODCHUDZANIE

• Skracam Twoją drogę do osiągnięcia celu - ale nie za pomocą diet głodówek czy drogich suplementów (które i tak nie działają...). Zmiany, które zachodzą wolniej i nie tak spektakularnie (jak widzimy w reklamach) ale są skuteczne w rzeczywistości prowadzą do celu o wiele szybciej, niż ciągłe próby i zaczynanie od nowa.

• Tworzę dostosowany do Ciebie i Twoich potrzeb program żywieniowy. Oczywiście biorę pod uwagę Twoje preferencje smakowe i na przykład fakt, że nie chcesz lub nie masz możliwości poświęcać wielu godzin na gotowanie. Dobry plan żywieniowy to taki plan, który można zastosować w codziennym życiu. 

• Pysznie i zdrowo? Jasne, że się da! Postaram się o smaczne posiłki w Twoim jadłospisie - nawet, jeśli wskazane będzie zrezygnować z niektórych produktów.

• Pomagam Ci w zmianie nawyków - najpierw zacząć, a następnie kontynuować. Organizuję "bezbolesny" plan dostosowany do Twoich potrzeb i oczekiwań, wspieram Cię i udowadniam, że nie trzeba wywracać życia do góry nogami, a iść do celu konsekwentnie, ale za to krok po kroku.

• W ostatnim etapie naszej współpracy również dodajesz pakiet wskazówek i zestaw posiłków dopasowany do aktualnej masy ciała - takie postępowanie pozawala zapobiegać efektowi jojo i utrzymać efekty.

• Celem naszej współpracy jest nie tylko przeprowadzenie diety, ale poszerzenie Twojej wiedzy i wypracowanie takich rozwiązań i nawyków, które pozwolą Ci utrzymać wypracowane efekty nawet po zakończeniu współpracy.

EDUKACJA I PROFILAKTYKA ŻYWIENIOWA

• Oferuję konsultacje w całości poświęcone edukacji w profilaktyce chorób cywilizacyjnych - indywidualne i grupowe (również dla firm). Rozmawiamy między innymi o właściwościach produktów, etykietach ale przede wszystkim omawiamy praktyczne zagadnienia, takie jak techniki kulinarne, pyszne i zdrowe gotowanie, organizacja. Po konsultacji przygotowuję materiały edukacyjne, które wysyłam w formie do druku.

• Taka edukacja ma też miejsce podczas pozostałych form współpracy - uważam, że poszerzanie wiedzy moich pacjentów to absolutna podstawa - zarówno zmiana nawyków jak również skuteczna redukcja masy ciała powinny opierać się przede wszystkim o świadomy sposób jedzenia w zamian za stosowanie ciągłych diet. 

• Edukacja żywieniowa to również bardzo ważny element podczas konsultacji z pacjentami, którzy ze względu na zdiagnozowane problemy zdrowotne muszą zmienić sposób jedzenia i dostosować go do potrzeb organizmu.

SPECJALISTYCZNE DIETY MEDYCZNE

w chorobach związanych z nadwagą i otyłością

• Celem jest poprawa wyników badań i stanu zdrowia oraz wypracowanie nowych nawyków.

• Tworzę od podstaw indywidualny zestaw zaleceń i plan żywieniowy - dostosowany do Twojego stanu zdrowia, do stylu życia i preferencji smakowych - dobry plan żywieniowy to taki plan, który można zastosować w codziennym życiu. 

• Pysznie i zdrowo? Jasne, że się da! Postaram się o smaczne posiłki w Twoim jadłospisie - nawet, jeśli wskazane będzie zrezygnować z niektórych produktów.

• Daję Ci wiedzę i materiały, które stanowią jednocześnie punkt odniesienia niezbędny do utrzymania efektów nawet po zakończeniu naszej współpracy - tylko takie postępowanie uważam za wartościowe.

• Pracuję w oparciu o aktualne wytyczne towarzystw naukowych i zalecenia ekspertów w danej dziedzinie. Swoją wiedzę aktualizuję na bieżąco - zarówno samodzielnie jak i w trakcie szkoleń i konferencji.

DIETETYKA W ONKOLOGII

• Przygotowanie do terapii przeciwnowotworowej.

• Przeciwdziałanie niedożywieniu w chorobie nowotworowej.

• Wsparcie żywieniowe w trakcie leczenia przeciwnowotworowego.

• Wsparcie żywieniowe po zakończeniu leczenia.

• Profilaktyka żywieniowa pierwotna i wtórna

Odpowiednie żywienie to dla pacjentów onkologicznych kwestia niezwykle ważna. Niestety ta grupa pacjentów jest szczególnie narażona na szkodliwe mity żywieniowe i reklamy drogich suplementów, które mogą zaszkodzić - zasięgnięcie porady u wykwalifikowanego specjalisty jest więc tym bardziej istotne.

Właściwe żywienie powinno rozpocząć się już w momencie diagnozy a następnie kontynuować przez wszystkie etapy leczenia przeciwnowotworowego. Zalecenia w trakcie leczenia należy modyfikować w zależności od aktualnych potrzeb i występujących skutków ubocznych leczenia.

Dieta kwalifikuje się jako leczenie wspomagające w leczeniu przeciwnowotworowym - odpowiedni stan odżywienia to lepsza tolerancja leczenia i mniej skutków ubocznych, krótsza hospitalizacja i większe szanse na powodzenie leczenia. W trakcie choroby i leczenia znacznie zwiększa się zapotrzebowanie na wiele składników odżywczych, jednocześnie wiele produktów tymczasowo trzeba wykluczyć.

Studia licencjackie i magisterskie ukończyłam na Uniwersytecie Medycznym im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Już od początku studiów wiedziałam, że to właśnie z dietetyką wiążę swoją przyszłość. Z tego powodu oprócz zajęć na uczelni i na szpitalnych oddziałach regularnie doszkalałam się w kursach podwyższających kwalifikacje w tematach, które szczególnie mnie interesowały - od zawsze interesowała mnie dietetyka kliniczna i onkologiczna, fascynowała i fascynuje mnie również dziedzina nutrigenomiki. 

Od zawsze staram się też wprowadzać teorię w praktykę - czyli przekładać zasady zdrowego odżywiania na codzienne życie.

Zaczęłam sama od siebie, zdaję więc sobie sprawę, że nie zawsze jest to łatwe, ale mimo wszystko nie tak trudne, jak się tego obawiamy, a wraz z upływem czasu nawyki naprawdę wchodzą w krew.

Najtrudniej jest zacząć, bardzo trudno wyznaczyć tez samodzielnie swoją drogę zmiany nawyków - głównie z powodu wielu szkodliwych mitów, które nas otaczają. Sama pamiętam swoją dezorientację i ciągłe próby zaczynania wszystkiego od nowa, za każdym razie inaczej, brak motywacji i frustrację.

Z tego powodu jestem tutaj dla Ciebie, chcę pomóc Tobie zacząć, wyznaczyć ten właściwy kurs. Skrócić drogę do celu, ale nie poprzez różne cudowne diety a... pominięcie długiej drogi samodzielnej nauki, pominięcie etapu prób i błędów, na którym uczymy się niestety sami na sobie, często pogarszając przy tym stan własnego zdrowia i psując relacje z jedzeniem.

We współpracy indywidualnej dopasowuję ten plan do Ciebie, a w wolnych chwilach prowadzę bloga - gdzie Cię zapraszam już teraz!

Być może to miejsce dla Ciebie, miejsce, które pomoże Ci samodzielnie zacząć dokonywać tych lepszych i zdrowszych wyborów. 

Napisz do mnie

tutaj możesz zadać mi pytania lub zapytać o termin konsultacji

DIETETYKA KLINICZNA I ONKOLOGICZNA

Zmiana nawyków żywieniowych i zdrowe odchudzanie

Dieta w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych

Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej

Oprócz praktyki w zawodzie moją pasją jest też promocja zdrowia.

Uwielbiam dzielić się swoją wiedzą i podpowiadać, jak tę wiedzę i zasady przekuwać w codzienną praktykę - krok po kroku.

Tutaj na stronie będę to robić poprzez pisanie tekstów związanych z odżywianiem w zdrowiu i chorobie, testowanie produktów i tworzenie bazy przepisów, które mogą posłużyć Ci jako wzór lub luźna inspiracja do tworzenia własnych kuchennych wariacji.

Nauczę Cię nie tylko zdrowo gotować, ale i zdrowo eksperymentować - dzięki poszerzeniu i uporządkowaniu wiedzy na temat produktów spożywczych i zasad zdrowego gotowania, będziesz przygotowywać zdrowe posiłki, modyfikując je po Twojemu, bez sztywnych zasad i ograniczeń.

Brzmi ciekawie? Zapraszam po więcej!