Błyskawiczna sałatka z ananasem i kukurydzą

Oto jedna z najprostszych i najszybszych sałatek, pomysł właściwie, bo przepisem ciężko to nazwać. Jak zwał tak zwał, w każdym razie opcja, która przy braku czasu sprawdzi się znakomicie.

Jako dodatek do głównego dania lub szybka sałatka na imprezę.

Przepis znajdziesz też w moim ebooku Imprezowe Inspiracje.

Ebook jest darmowy - możesz pobrać go tutaj.

BŁYSKAWICZNA SAŁATKA Z ANANASEM I KUKURYDZĄ

- składniki na 5-6 porcji:

• 1 puszka kukurydzy

• 1 puszka ananasa

• 1/2 główki sałaty lodowej

• 2 łyżki majonezu

• 2 łyżki jogurtu naturalnego

• przyprawy: sól, pieprz, papryka wędzona, tymianek, czosnek

• w wersji "rozszerzonej": 200 g gotowanego/duszonego mięsa z piersi kurczaka, pokrojonego w drobną kostkę

BŁYSKAWICZNA SAŁATKA Z ANANASEM I KUKURYDZĄ

- sposób przygotowania:

• Kukurydzę i ananasa odsącz z zalewy. Plastry ananasa pokrój na mniejsze kawałki. Sałatę rozdrobnij.

• Wymieszaj wszystko z majonezem i jogurtem, dopraw do smaku.

• Opcjonalnie dodaj też mięso z piersi kurczaka.

Ebook Imprezowe Inspiracje - co jeszcze tam znajdziesz?

Spis treści:

1. Hummus ze słonecznikiem  

2. Minipizze na owsianym spodzie  

3. Minitarty z nadzieniem z pieczarek i soczewicy  

4. Krakersy owsiane  

5. Pełnoziarniste paszteciki z nadzieniem pieczarkowym 

6. Muffiny jajeczne z brokułami i papryką  

7. Zielone muffiny ze szpinakiem  

8. Szybka sałatka z łososiem  

9. Sałatka z buraków, fety, rukoli i orzechów  

10. Sałatka z kurczakiem, ananasem i kukurydzą  

11. Tortille z pesto, twarożkiem i łososiem  

12. Koreczki ogórkowe z łososiem i twarożkiem  

13. Chrupiąca ciecierzyca  

14. Szaszłyki z piekarnika

15. Salsa z awokado i pomidorów

Ebook jest darmowy - możesz pobrać go tutaj: 

Imprezowe Inspiracje - darmowy ebook do pobrania.

Zajrzyj też tutaj

Bądźmy w kontakcie

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone