Imię i nazwisko (wymagane)
Temat
Twój email (wymagane)
Treść wiadomości (wymagane)
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — odpowiedź wyślę na Twój adres mailowy.
Upewnij się, że wypełniłeś/aś wszystkie pola.

Potrzebujesz indywidualnych konsultacji dietetycznych?

Wyślij wiadomość przez formularz 

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone

Justyna Bielka - ZnanyLekarz.pl

Bądźmy w kontakcie

25 lutego 2021
Jadłospis uwzględnia 4 posiłki - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Podwieczorek można też zjeść jako drugie śniadanie - pomiędzy śniadaniem
15 lutego 2021
Sałatka z komosą, indykiem i warzywami to przepis na szybki obiad lub kolację na ciepło z wykorzystaniem wcześniej upieczonego mięsa
10 lutego 2021
Szakszuka, czyli jajka duszone w warzywach, to nie tylko pyszny posiłek, który można zrobić w mniej niż 15 minut. To

Zajrzyj też tutaj

Oto jedna z najprostszych i najszybszych sałatek, pomysł właściwie, bo przepisem ciężko to nazwać. Jak zwał tak zwał, w każdym razie opcja, która przy braku czasu sprawdzi się znakomicie.

Jako dodatek do głównego dania lub szybka sałatka na imprezę.

 

 


Przepis znajdziesz też w moim ebooku Imprezowe Inspiracje.

Ebook jest darmowy - możesz pobrać go tutaj.


 

 

BŁYSKAWICZNA SAŁATKA Z ANANASEM I KUKURYDZĄ

- składniki na 5-6 porcji:

 

  • 1 puszka kukurydzy

  • 1 puszka ananasa

  • 1/2 główki sałaty lodowej

  • 2 łyżki majonezu

  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

  • przyprawy: sól, pieprz, papryka wędzona, tymianek, czosnek

 

  • w wersji "rozszerzonej": 200 g gotowanego/duszonego mięsa z piersi kurczaka, pokrojonego w drobną kostkę

 

 

BŁYSKAWICZNA SAŁATKA Z ANANASEM I KUKURYDZĄ

- sposób przygotowania:

 

  • Kukurydzę i ananasa odsącz z zalewy. Plastry ananasa pokrój na mniejsze kawałki. Sałatę rozdrobnij.

  • Wymieszaj wszystko z majonezem i jogurtem, dopraw do smaku.

  • Opcjonalnie dodaj też mięso z piersi kurczaka.

 

 


 

Ebook Imprezowe Inspiracje - co jeszcze tam znajdziesz?

 

Spis treści:

 

1. Hummus ze słonecznikiem  

2. Minipizze na owsianym spodzie  

3. Minitarty z nadzieniem z pieczarek i soczewicy  

4. Krakersy owsiane  

5. Pełnoziarniste paszteciki z nadzieniem pieczarkowym 

6. Muffiny jajeczne z brokułami i papryką  

7. Zielone muffiny ze szpinakiem  

8. Szybka sałatka z łososiem  

9. Sałatka z buraków, fety, rukoli i orzechów  

10. Sałatka z kurczakiem, ananasem i kukurydzą  

11. Tortille z pesto, twarożkiem i łososiem  

12. Koreczki ogórkowe z łososiem i twarożkiem  

13. Chrupiąca ciecierzyca  

14. Szaszłyki z piekarnika

15. Salsa z awokado i pomidorów

 

Ebook jest darmowy - możesz pobrać go tutaj: 

Imprezowe Inspiracje - darmowy ebook do pobrania.

 

 

 

Błyskawiczna sałatka z ananasem i kukurydzą

03 lutego 2020

Cześć! Mam na imię Justyna, jestem dyplomowanym dietetykiem.

Tworzę tutaj bazę zdrowych i prostych przepisów oraz zbiór informacji przydatnych w jedzeniu zdrowo na co dzień.

Cieszę się, że tu jesteś! Zostaw po sobie ślad ;)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.

DIETETYK KLINICZNY

mgr Justyna Bielka