DIETETYK ONKOLOGICZNY

mgr Justyna Bielka-Grocka

Pełnoziarniste półsłodkie bułeczki w 20 minut, proste i zdrowe. Bez drożdży. Mąka pełnoziarnista. Maślanka lub kefir. Rodzynki. Soda.
03 lutego 2020

Błyskawiczna sałatka z ananasem i kukurydzą

Oto jedna z najprostszych i najszybszych sałatek, pomysł właściwie, bo przepisem ciężko to nazwać. Jak zwał tak zwał, w każdym razie opcja, która przy braku czasu sprawdzi się znakomicie.

Jako dodatek do głównego dania lub szybka sałatka na imprezę.

 

 


Przepis znajdziesz też w moim ebooku Imprezowe Inspiracje.

Ebook jest darmowy - możesz pobrać go tutaj.


 

 

BŁYSKAWICZNA SAŁATKA Z ANANASEM I KUKURYDZĄ

- składniki na 5-6 porcji:

 

  • 1 puszka kukurydzy

  • 1 puszka ananasa

  • 1/2 główki sałaty lodowej

  • 2 łyżki majonezu

  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

  • przyprawy: sól, pieprz, papryka wędzona, tymianek, czosnek

 

  • w wersji "rozszerzonej": 200 g gotowanego/duszonego mięsa z piersi kurczaka, pokrojonego w drobną kostkę

 

 

BŁYSKAWICZNA SAŁATKA Z ANANASEM I KUKURYDZĄ

- sposób przygotowania:

 

  • Kukurydzę i ananasa odsącz z zalewy. Plastry ananasa pokrój na mniejsze kawałki. Sałatę rozdrobnij.

  • Wymieszaj wszystko z majonezem i jogurtem, dopraw do smaku.

  • Opcjonalnie dodaj też mięso z piersi kurczaka.

 

 


 

Ebook Imprezowe Inspiracje - co jeszcze tam znajdziesz?

 

Spis treści:

 

1. Hummus ze słonecznikiem  

2. Minipizze na owsianym spodzie  

3. Minitarty z nadzieniem z pieczarek i soczewicy  

4. Krakersy owsiane  

5. Pełnoziarniste paszteciki z nadzieniem pieczarkowym 

6. Muffiny jajeczne z brokułami i papryką  

7. Zielone muffiny ze szpinakiem  

8. Szybka sałatka z łososiem  

9. Sałatka z buraków, fety, rukoli i orzechów  

10. Sałatka z kurczakiem, ananasem i kukurydzą  

11. Tortille z pesto, twarożkiem i łososiem  

12. Koreczki ogórkowe z łososiem i twarożkiem  

13. Chrupiąca ciecierzyca  

14. Szaszłyki z piekarnika

15. Salsa z awokado i pomidorów

 

Ebook jest darmowy - możesz pobrać go tutaj: 

Imprezowe Inspiracje - darmowy ebook do pobrania.

 

 

 

Zajrzyj też tutaj

05 kwietnia 2024
Przykładowy jadłospis, który można stosować w trakcie chemioterapii, kiedy nie występują nasilone dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Dobór produktów na
20 grudnia 2021
Lekki sernik na biszkoptach, z dodatkiem brzoskwiń i truskawkowej galaretki. Bardzo prosty w wykonaniu a przy tym pyszny! Prawie każdy
17 grudnia 2021
Galaretka truskawkowa na diecie łatwostrawnej - składniki i proporcje: Galaretka truskawkowa: 450 truskawek (mrożone) 2 płaskie łyżeczki żelatyny opcjonalnie -

Bądźmy w kontakcie

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone