Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone

Justyna Bielka - ZnanyLekarz.pl

Bądźmy w kontakcie

20 grudnia 2021
Lekki sernik na biszkoptach, z dodatkiem brzoskwiń i truskawkowej galaretki. Bardzo prosty w wykonaniu a przy tym pyszny! Prawie każdy
17 grudnia 2021
Galaretka truskawkowa na diecie łatwostrawnej - składniki i proporcje: Galaretka truskawkowa: 450 truskawek (mrożone) 2 płaskie łyżeczki żelatyny opcjonalnie -
09 listopada 2021
Hummus z dodatkiem buraka to bardzo ciekawe połączenie, zarówno wizualnie, jak i smakowo! Warto wypróbować, tym bardziej, że sposób przygotowania

Zajrzyj też tutaj

Gęsty koktajl z kefiru i jagód, z dodatkiem siemienia lnianego. Do zrobienia w 3 minuty. Idealny na lekkie II śniadanie lub podwieczorek, nadaje się też jako przekąska na wynos.

 


 

GĘSTY KOKTAJL Z MROŻONYCH JAGÓD

- składniki na 2 porcje:

 

  • mrożone jagody - 1 szklanka (ok. 130 g)

  • kefir - 1,5 szklanki (ok. 360 g)

  • siemię lniane - 2 łyżki

 


 

 

GĘSTY KOKTAJL Z MROŻONYCH JAGÓD

- sposób przygotowania:

 

  • Do naczynia blendera wlej kefir.

  • Wsyp jagody i siemię lniane.

  • Zmiel wszystko na jednolitą masę.

 

 

Gęsty koktajl z mrożonych jagód,
z kefirem i siemieniem lnianym

03 lutego 2020
Pełnoziarniste półsłodkie bułeczki w 20 minut, proste i zdrowe. Bez drożdży. Mąka pełnoziarnista. Maślanka lub kefir. Rodzynki. Soda.

Cześć! Mam na imię Justyna, jestem dyplomowanym dietetykiem.

Tworzę tutaj bazę zdrowych i prostych przepisów oraz zbiór informacji przydatnych w jedzeniu zdrowo na co dzień.

Cieszę się, że tu jesteś! Zostaw po sobie ślad ;)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.

DIETETYK KLINICZNY

mgr Justyna Bielka