18 października 2020
Pełnoziarniste ciasto ze śliwkami, z porządną dawką cynamonu i suszonego imbiru, pachnące i sprężyste (a to za sprawą dodatku sody
12 października 2020
Pyszny i prosty sernik bez pieczenia, bez dodatku cukru, o niskiej zawartości tłuszczu. Przepis przyjazny dla osób z insulinoopornością, cukrzycą
10 października 2020
Lekka pizza na pełnoziarnistym, cienkim spodzie pachnącym bazylią, z dodatkiem mozzarelli, pomidorów, roszponki i cebuli. No i oczywiście oliwy. Dużym

Zajrzyj też tutaj

Gęsty koktajl z kefiru i jagód, z dodatkiem siemienia lnianego. Do zrobienia w 3 minuty. Idealny na lekkie II śniadanie lub podwieczorek, nadaje się też jako przekąska na wynos.

 


 

GĘSTY KOKTAJL Z MROŻONYCH JAGÓD

- składniki na 2 porcje:

 

  • mrożone jagody - 1 szklanka (ok. 130 g)

  • kefir - 1,5 szklanki (ok. 360 g)

  • siemię lniane - 2 łyżki

 


 

 

GĘSTY KOKTAJL Z MROŻONYCH JAGÓD

- sposób przygotowania:

 

  • Do naczynia blendera wlej kefir.

  • Wsyp jagody i siemię lniane.

  • Zmiel wszystko na jednolitą masę.

 

 

Gęsty koktajl z mrożonych jagód,
z kefirem i siemieniem lnianym

03 lutego 2020

Cześć! Mam na imię Justyna, jestem dyplomowanym dietetykiem.

Tworzę tutaj bazę zdrowych i prostych przepisów oraz zbiór informacji przydatnych w jedzeniu zdrowo na co dzień.

Cieszę się, że tu jesteś! Zostaw po sobie ślad ;)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.

Współpraca

Kontakt

Zadzwoń

Umów wizytę

DIETETYK KLINICZNY

Justyna Bielka

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone