DIETETYK ONKOLOGICZNY

mgr Justyna Bielka

Cześć! Mam na imię Justyna, jestem dyplomowanym dietetykiem.

Tworzę tutaj bazę zdrowych i prostych przepisów oraz zbiór informacji przydatnych w jedzeniu zdrowo na co dzień.

Cieszę się, że tu jesteś! Zostaw po sobie ślad ;)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.

Malinowe-fit-kokosanki_dietetyk-online_bielka_fit-deser
02 czerwca 2020

Malinowe FIT kokosanki, które zrobisz w 3 minuty!

Malinowe kokosanki na zimno - są tak proste i tak pyszne, że po prostu trzeba ich spróbować!

 

A składniki? Maliny, wiórki kokosowe i ...tajemniczy składnik, który prawdopodobnie masz pod ręką.

Kokosanki robię na oko, więc proporcje podaję orientacyjne.

Możesz je modyfikować w zależności od tego, jaki składnik chcesz mieć bardziej wyczuwalny.

Maliny możesz zamienić na inne owoce, na przykład wiśnie, truskawki albo owoce leśne.

 

Deser pyszny, szybki i zdrowy - jest to na pewno jeden z pomysłów, który zostanie w mojej kolekcji na stałe!

 


 

 

MALINOWE FIT KOKOSANKI

- składniki na 1 porcję:

 

  • twaróg półtłusty - 2-3 łyżki

  • mrożone maliny - 2-3 łyżki

  • wiórków kokosowych - 2-3 łyżki

  • szczypta ksylitolu, erytrytolu lub brązowego cukru

  • kilka kropli soku z cytryny

 


 

MALINOWE FIT KOKOSANKI

- sposób przygotowania:

 

  • wszystkie składniki szybko wymieszaj - połowę wiórków zostaw do obtoczenia kokosanek

  • uformuj kuleczki i obtocz w wiórkach

  • jedz od razu albo odstaw do schłodzenia

 

 

Malinowe-fit-kokosanki_dietetyk-online_bielka_fit-deser

 

Malinowe-fit-kokosanki_dietetyk-online_bielka_fit-deser

 

 

Zajrzyj też tutaj

20 grudnia 2021
Lekki sernik na biszkoptach, z dodatkiem brzoskwiń i truskawkowej galaretki. Bardzo prosty w wykonaniu a przy tym pyszny! Prawie każdy
17 grudnia 2021
Galaretka truskawkowa na diecie łatwostrawnej - składniki i proporcje: Galaretka truskawkowa: 450 truskawek (mrożone) 2 płaskie łyżeczki żelatyny opcjonalnie -
09 listopada 2021
Hummus z dodatkiem buraka to bardzo ciekawe połączenie, zarówno wizualnie, jak i smakowo! Warto wypróbować, tym bardziej, że sposób przygotowania

Bądźmy w kontakcie

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone