Imię i nazwisko (wymagane)
Temat
Twój email (wymagane)
Treść wiadomości (wymagane)
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — odpowiedź wyślę na Twój adres mailowy.
Upewnij się, że wypełniłeś/aś wszystkie pola.

Potrzebujesz indywidualnych konsultacji dietetycznych?

Wyślij wiadomość przez formularz 

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone

Justyna Bielka - ZnanyLekarz.pl

Bądźmy w kontakcie

25 lutego 2021
Jadłospis uwzględnia 4 posiłki - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Podwieczorek można też zjeść jako drugie śniadanie - pomiędzy śniadaniem
15 lutego 2021
Sałatka z komosą, indykiem i warzywami to przepis na szybki obiad lub kolację na ciepło z wykorzystaniem wcześniej upieczonego mięsa
10 lutego 2021
Szakszuka, czyli jajka duszone w warzywach, to nie tylko pyszny posiłek, który można zrobić w mniej niż 15 minut. To

Zajrzyj też tutaj

Malinowe kokosanki na zimno - są tak proste i tak pyszne, że po prostu trzeba ich spróbować!

 

A składniki? Maliny, wiórki kokosowe i ...tajemniczy składnik, który prawdopodobnie masz pod ręką.

Kokosanki robię na oko, więc proporcje podaję orientacyjne.

Możesz je modyfikować w zależności od tego, jaki składnik chcesz mieć bardziej wyczuwalny.

Maliny możesz zamienić na inne owoce, na przykład wiśnie, truskawki albo owoce leśne.

 

Deser pyszny, szybki i zdrowy - jest to na pewno jeden z pomysłów, który zostanie w mojej kolekcji na stałe!

 


 

 

MALINOWE FIT KOKOSANKI

- składniki na 1 porcję:

 

  • twaróg półtłusty - 2-3 łyżki

  • mrożone maliny - 2-3 łyżki

  • wiórków kokosowych - 2-3 łyżki

  • szczypta ksylitolu, erytrytolu lub brązowego cukru

  • kilka kropli soku z cytryny

 


 

MALINOWE FIT KOKOSANKI

- sposób przygotowania:

 

  • wszystkie składniki szybko wymieszaj - połowę wiórków zostaw do obtoczenia kokosanek

  • uformuj kuleczki i obtocz w wiórkach

  • jedz od razu albo odstaw do schłodzenia

 

 

Malinowe-fit-kokosanki_dietetyk-online_bielka_fit-deser

 

Malinowe-fit-kokosanki_dietetyk-online_bielka_fit-deser

 

 

Malinowe FIT kokosanki, które zrobisz w 3 minuty!

02 czerwca 2020
Malinowe-fit-kokosanki_dietetyk-online_bielka_fit-deser

Cześć! Mam na imię Justyna, jestem dyplomowanym dietetykiem.

Tworzę tutaj bazę zdrowych i prostych przepisów oraz zbiór informacji przydatnych w jedzeniu zdrowo na co dzień.

Cieszę się, że tu jesteś! Zostaw po sobie ślad ;)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.

DIETETYK KLINICZNY

mgr Justyna Bielka