Mini roladki z indyka
MINI ROLADKI Z INDYKA
- składniki:
-
mięso z udźca indyka - 250 - 300 g
- składniki na marynatę:
-
koncentrat pomidorowy - 2-3 łyżki
-
miód - 1 łyżka
-
musztarda - 1 łyżka
-
olej rzepakowy - 2 łyżki
-
czosnek (przetarty)- 2-3 ząbki
-
przyprawy: sól, pieprz, papryka czerwona, ostra i wędzona, oregano, rozmaryn
MINI ROLADKI Z INDYKA
- sposób przygotowania:
-
Mięso pokrój w niewielkie prostokąty i rozbij je tłuczkiem do mięsa.
-
Z pozostałych składników przygotuj marynatę. Dodaj ją do mięsa, wymieszaj i odstaw na kilka godzin (lub na całą noc).
-
Kawałki mięsa zwiń w małe roladki, ułóż je ciasno w foremce do pieczenia chleba.
-
Wstaw do piekarnika nagrzanego do około 180 stopni. Piecz przez do miękkości mięsa (około 30-40 minut).
-
Roladki wyciągnij z piekarnika i odstaw do przestudzenia najlepiej dodatkowo schłodzić je w lodówce.
-
Wystudzone roladki pokrój w cienkie plasterki i ułóż na talerzu w towarzystwie świeżych warzyw.
Zajrzyj też tutaj
justynabielka.dietetyk@gmail.com
jmkbielka@gmail.com
+48 534 624 775 (pn-pt w godzinach: 10.00-19.00)
Justyna Bielka - Grocka Dietetyk Onkologiczny
NIP: 6941667946
REGON: 385098740
Formularz kontaktowy
Dane kontaktowe
Copyright 2020 bielkadietetyk.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone
