13 stycznia 2021
Styczeń to taki symboliczny “nowy początek” - a takie okazje to dla wielu osób najłatwiejszy moment na podjęcie różnych działań,
12 stycznia 2021
Ile kalorii dostarczać w trakcie odchudzania? Na to pytanie odpowiedzi może być nieskończenie wiele - a to dlatego, że każdy
27 listopada 2020
Kiedy doskwierają nam problemy zdrowotne, sprawa jest oczywista. Jednak w przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi - pojawiają się już wątpliwości. Wątpliwości

Najnowsze

w tej kategorii:

Styczeń to taki symboliczny “nowy początek” - a takie okazje to dla wielu osób najłatwiejszy moment na podjęcie różnych działań, które często odkładamy na później (i nie ma w tym nic złego, każdy niech szuka motywacji tam, gdzie uważa za słuszne).

 

Moim zdaniem to jest też świetny czas na to, żeby zacząć dbać o zdrowie - a nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia jest też regularne wykonywanie badań profilaktycznych.

 

Dlatego z okazji początku nowego roku i w ramach cyklu "Konsultacje z dietetykiem" przygotowałam dla Was ściągawkę, czyli listę podstawowych badań kontrolnych.

 

 

Lista podstawowych badań kontrolnych w profilaktyce chorób cywilizacyjnych i przydatnych na pierwszej konsultacji z dietetykiem:

 

  • morfologia (w tym poziom hemoglobiny)

  • lipidogram (cholesterol całkowity, frakcja HDL, frakcja LDL, trójglicerydy)

  • hormony tarczycy - TSH, ft3, ft4

  • próby wątrobowe - ALAT, ASPAT

  • stężenie kreatyniny, współczynnik eGFR

  • badanie ogólne moczu

  • stężenie glukozy na czczo

  • badanie OB i CRP

 

DODATKOWO:

  • badanie ogólne u lekarza internisty, w tym pomiar ciśnienia tętniczego krwi i kontrola masy ciała

 

 

Powyższa lista to zbiór podstawowych badań laboratoryjnych, które warto zrobić przynajmniej raz w okolicach 20 roku życia, następnie po 25 roku życia wykonywać profilaktycznie raz w roku.

* Kiedy mamy do czynienia z zaburzeniami zdrowotnymi, wygląda to zazwyczaj inaczej, badania należy wykonywać częściej.

 


 

Dodatkowo - warto udać się po skierowanie na podstawowe badania, kiedy obserwujemy u siebie objawy takie jak:

 

  • ciągłe zmęczenie,

  • senność,

  • brak energii,

  • problemy z koncentracją,

  • spadek masy ciała (bez podejmowanych w tym celu działań),

  • wzrost masy ciała (bez szczególnych zmian w sposobie jedzenia i ilości ruchu),

  • problemy z odchudzaniem (brak efektów pomimo podejmowanych działań),

  • wypadanie włosów,

  • częste poczucie zmęczenia po posiłkach,

  • napadowa ochota na słodkie,

  • ciągła ochota na jedzenie,

  • uczucie silnego osłabienia między posiłkami.

 


 

Skąd temat badań laboratoryjnych krwi w kontekście konsultacji z dietetykiem?

 

Bo właśnie na podstawie wyników badań ustala się zalecenia żywieniowe i wyznacza cele dietoterapii, a następnie monitoruje efekty i w razie potrzeby modyfikuje założenia. Jest to szczególnie ważne w przypadku, kiedy dietoterapia podejmowana jest z powodu zaburzeń zdrowotnych.

 

 Dieta może wspomagać leczenie farmakologiczne. Żywienie dopasowane do stanu zdrowia często pozwala też zmniejszyć dawki przyjmowanych leków (a to niezwykle cenne działanie - leki mają przecież swoje skutki uboczne).

 

Zmiany w sposobie jedzenia i stylu życia - o ile wprowadzone odpowiednio wcześnie - mogą nawet bez pomocy leków zapobiegać rozwojowi wielu chorób.

 

Interwencja dietetyczna to pierwsza linia terapii chociażby w stanie przedcukrzycowym, dyslipidemii czy nadciśnieniu.

 


 

Rekomendacje towarzystw naukowych jasno zalecają - jeśli to tylko możliwe, najpierw należy próbować dietą i zmianami w stylu życia.

 

Dopiero w sytuacji, kiedy taki plan nie zadziała, wprowadza się leki. I kontynuuje zmianę nawyków żywieniowych oraz stopniowe zwiększanie poziomu aktywności fizycznej.

 

 

Więcej o badaniach laboratoryjnych przed pierwszą konsultacją z dietetykiem pod linkiem:
 
 
 

Podstawowe badania profilaktyczne,
które przydadzą się na wizycie u dietetyka

13 stycznia 2021
podstawowe badania profilaktyczne, kontrola stanu zdrowia, jakie badania krwi przed konsultacją z dietetykiem

Cześć! Mam na imię Justyna, jestem dyplomowanym dietetykiem.

Tworzę tutaj bazę zdrowych i prostych przepisów oraz zbiór informacji przydatnych w jedzeniu zdrowo na co dzień.

Cieszę się, że tu jesteś! Zostaw po sobie ślad ;)

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.

DIETETYK KLINICZNY

mgr Justyna Bielka

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone

Bądźmy w kontakcie