Imię i nazwisko (wymagane)
Temat
Twój email (wymagane)
Treść wiadomości (wymagane)
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — odpowiedź wyślę na Twój adres mailowy.
Upewnij się, że wypełniłeś/aś wszystkie pola.

Potrzebujesz indywidualnych konsultacji dietetycznych?

Wyślij wiadomość przez formularz 

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone

Justyna Bielka - ZnanyLekarz.pl

Bądźmy w kontakcie

28 kwietnia 2021
Sos bolognese w ‘dietetycznej’ odsłonie Specjalnie dla tych z moich Pacjentów, których celem jest między innymi redukcja masy ciała stworzyłam już wiele lżejszych wersji dań znanych i lubianych. Tak też
25 lutego 2021
Jadłospis uwzględnia 4 posiłki - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Podwieczorek można też zjeść jako drugie śniadanie - pomiędzy śniadaniem a obiadem. Każdy z posiłków można wygodnie przygotować w podwójnej
10 lutego 2021
Szakszuka, czyli jajka duszone w warzywach, to nie tylko pyszny posiłek, który można zrobić w mniej niż 15 minut. To również świetny sposób na to, żeby zjeść ze smakiem warzywa
04 lutego 2021
4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Kochani, chciałam zebrać tutaj dla Was najważniejsze zasady profilaktyki pierwotnej chorób nowotworowych. Na dole strony znajdziecie też plik z poniższymi zasadami do
28 stycznia 2021
Styl życia i sposób żywienia mają wpływ na ryzyko rozwoju chorób nowotworowych piersi. Najważniejsze zasady w profilaktyce raka piersi to: Jedzenie dużej ilości warzyw i owoców, szczególnie tych o intensywnych
16 stycznia 2021
Przy okazji ostatniego wpisu z listą podstawowych badań profilaktycznych dla każdego wspominałam też ogólnie o objawach, które powinny wywołać w nas potrzebę wykonania podstawowych badań kontrolnych i wizyty u lekarza.
13 stycznia 2021
Styczeń to taki symboliczny “nowy początek” - a takie okazje to dla wielu osób najłatwiejszy moment na podjęcie różnych działań, które często odkładamy na później (i nie ma w tym
27 listopada 2020
Kiedy doskwierają nam problemy zdrowotne, sprawa jest oczywista. Jednak w przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi - pojawiają się już wątpliwości. Wątpliwości uzasadnione, dlatego dzisiaj rozwinę trochę ten temat. Jeśli jesteś osobą

PROFILAKTYKA

WSZYSTKIE

Cześć! Mam na imię Justyna, jestem dyplomowanym dietetykiem.

Mój zawód jest również moją pasją, zarówno jeśli chodzi o edukację zdrowotną jak i zdrowe żywienie w praktyce - czyli gotowanie pysznych posiłków oraz opracowywanie programów żywieniowych dostosowanych do stanu zdrowia i potrzeb.

Na mojej stronie tworzę bazę zdrowych i prostych przepisów oraz zbiór informacji przydatnych w jedzeniu zdrowo na co dzień.

Dzielę się wiedzą i moją opinią na tematy związane ze zdrowiem. Podpowiadam, jak dokonywać świadomych wyborów. Biorę też pod lupę dietetyczne fakty i mity.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj.

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA


Program żywieniowy dopasowany do Ciebie


To nie tylko dieta, to zestaw narzędzi, które będą wsparciem podczas zmiany nawyków i podstawą dla efektów, które zostaną.


Plan posiłków z listą zakupów

  • Listy zamienników i propozycje modyfikacji potraw

  • Zestaw zaleceń

  •  Wskazówki kulinarne, organizacyjne i zakupowe

  • Materiały edukacyjne

  • Plan działania

  • Wsparcie z mojej strony


  • Co biorę pod uwagę?

  • - stan zdrowia/diety eliminacyjne

  • - aktualne zalecenia towarzystw naukowych i najnowsze wytyczne/zasady postępowania

  • - Twoje cele i oczekiwania: preferencje smakowe, ulubione i nielubiane produkty, styl życia i umiejętności kulinarne

DIETETYK KLINICZNY

mgr Justyna Bielka