27 listopada 2020
Kiedy doskwierają nam problemy zdrowotne, sprawa jest oczywista. Jednak w przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi - pojawiają się już wątpliwości. Wątpliwości
18 listopada 2020
Prosty przepis na leniwe dyniowe (lub kopytka jak kto woli, bo to właściwie taka wersja pośrednia, która zawiera i mąkę,
18 października 2020
Pełnoziarniste ciasto ze śliwkami, z porządną dawką cynamonu i suszonego imbiru, pachnące i sprężyste (a to za sprawą dodatku sody
15 października 2020
Jak zatroszczyć się o swoje piersi? CZYLI: Samobadanie piersi Wizyty u ginekologa USG piersi Mammografia Im wcześniej wykryta choroba, tym
12 października 2020
Pyszny i prosty sernik bez pieczenia, bez dodatku cukru, o niskiej zawartości tłuszczu. Przepis przyjazny dla osób z insulinoopornością, cukrzycą
11 października 2020
Skąd zdjęcie pizzy? Oczywiście trochę po to, żeby przyciągnąć Twoją uwagę :) ale jeszcze bardziej po to, żeby pokazać na
10 października 2020
Lekka pizza na pełnoziarnistym, cienkim spodzie pachnącym bazylią, z dodatkiem mozzarelli, pomidorów, roszponki i cebuli. No i oczywiście oliwy. Dużym
10 października 2020
Proces zmiany nawyków jako... wyprawa w Bieszczady. Jak Ci się podoba takie porównanie? 💚 Dla mnie – i podejrzewam, że
07 października 2020
Delikatnie rozgrzewający gulasz w kolorach jesieni - w sam raz na pierwsze chłodne dni. Przygotujesz go z zaledwie kilku składników,
21 sierpnia 2020
  Ile kalorii dostarczać w trakcie odchudzania? Na to pytanie odpowiedzi może być nieskończenie wiele - a to dlatego, że każdy
07 lipca 2020
     Czym jest szakszuka? To po prostu jajka duszone w warzywach. Brzmi bardzo, ale to bardzo prosto i takie też jest
23 czerwca 2020
Dzisiaj znowu trochę rozważań. Ostatnio pisałam o tym, jaka według mnie jest (a przynajmniej powinna być) rola jadłospisu podczas zmiany
18 czerwca 2020
W dzisiejszym artykule opowiem trochę o moich metodach pracy i podejściu do układania jadłospisów we współpracy indywidualnej Pojawi się też
16 czerwca 2020
Gzik, czyli ser twarogowy wymieszany z dodatkami - tradycyjnie ze śmietaną, rzodkiewką i szczypiorkiem, czasami z cebulą, olejem lnianym lub
15 czerwca 2020
Szybki i prosty obiad z makaronem, szpinakiem i ze skyrem - nie każdy lubi twaróg, a białko uzupełnić jakoś trzeba.
14 czerwca 2020
Wegańskie smarowidło o intensywnym smaku natki pietruszki i czosnku. Nieskomplikowane i proste do zrobienia. Jeśli szukasz zamienników masła, chcesz zadbać
12 czerwca 2020
Chrupiąca a zarazem lekka tarta na jaglanym, a właściwie jaglano-owsianym spodzie, ze słodko kwaśnym nadzieniem - idealny deser na początek
11 czerwca 2020
Lekka i zdrowa sałatka, której musisz spróbować - jest pyszna i naprawdę prosta w przygotowaniu! Dobry wybór na obiad lub
03 czerwca 2020
  Jogurtowe pianki w malinowo-kokosowej odsłonie - to brzmi pysznie! Jak to zazwyczaj bywa, pokusiłam się o przygotowanie własnej wersji. Takiej,
02 czerwca 2020
Malinowe kokosanki na zimno - są tak proste i tak pyszne, że po prostu trzeba ich spróbować! A składniki? Maliny,
27 maja 2020
Ryż na mleku i to na słodko - takie zestawienie kojarzy się raczej z deserem lub słodkim ryżowym puddingiem ze
26 maja 2020
Jeśli szukasz przepisu na szybki i zdrowy obiad z makaronem, to ten pomysł na pewno Ci się spodoba. Makaron, kremowy
25 maja 2020
  ŚNIADANIE: Paprykowo-pomidorowa szakszuka posypana szczypiorkiem i roszponką, pieczywo SKŁADNIKI Jaja kurze całe - 2 sztuki (100g) Chleb żytni razowy -
06 maja 2020
Prosty przepis na szybki wegański obiad, który możesz zrobić w środku tygodnia - makaron z ciecierzycą, kapustą czerwoną i marchewką.
28 kwietnia 2020
Kilka dni temu zakończyłam mały eksperyment. Polegał on na tym, że przez cały tydzień zapisywałam posiłki, które przygotowywałam. Sprawdzałam też,
23 kwietnia 2020
  Zastanawiasz się, jak mogą wyglądać jadłospisy, które przygotowuję? Poniżej znajdziesz przykładowy zestaw posiłków na cały dzień. Składa się z czterech
22 kwietnia 2020
Chcesz jeść śniadania ale brakuje Ci czasu lub motywacji? Szukasz pomysłów na zdrowe i jednocześnie proste i szybkie w przygotowaniu

DIETETYK KLINICZNY

mgr Justyna Bielka

Copyright 2020 bielkadietetyk.pl

Wszystkie prawa zastrzeżone

Bądźmy w kontakcie