Potrzebujesz indywidualnych konsultacji dietetycznych?
Wyślij wiadomość przez formularz
Copyright 2020 bielkadietetyk.pl
Wszystkie prawa zastrzeżone
Bądźmy w kontakcie
25 lutego 2021
Jadłospis uwzględnia 4 posiłki - śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Podwieczorek można też zjeść jako drugie śniadanie - pomiędzy śniadaniem
15 lutego 2021
Sałatka z komosą, indykiem i warzywami to przepis na szybki obiad lub kolację na ciepło z wykorzystaniem wcześniej upieczonego mięsa
10 lutego 2021
Szakszuka, czyli jajka duszone w warzywach, to nie tylko pyszny posiłek, który można zrobić w mniej niż 15 minut. To
04 lutego 2021
4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem
Kochani, chciałam zebrać tutaj dla Was najważniejsze zasady profilaktyki pierwotnej chorób nowotworowych.
28 stycznia 2021
Styl życia i sposób żywienia mają wpływ na ryzyko rozwoju
chorób nowotworowych piersi.
Najważniejsze zasady w profilaktyce raka piersi to:
24 stycznia 2021
Co jeść, a czego unikać na diecie lekkostrawnej - kilka konkretnych przykładów, posiłki, przepisy i praktyczne wskazówki.
Jak zaraz zobaczysz,
16 stycznia 2021
Przy okazji ostatniego wpisu z listą podstawowych badań profilaktycznych dla każdego wspominałam też ogólnie o objawach, które powinny wywołać w
13 stycznia 2021
Styczeń to taki symboliczny “nowy początek” - a takie okazje to dla wielu osób najłatwiejszy moment na podjęcie różnych działań,
12 stycznia 2021
Ile kalorii dostarczać w trakcie odchudzania?
Na to pytanie odpowiedzi może być nieskończenie wiele - a to dlatego, że każdy
27 listopada 2020
Kiedy doskwierają nam problemy zdrowotne, sprawa jest oczywista. Jednak w przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi - pojawiają się już wątpliwości. Wątpliwości
18 listopada 2020
Prosty przepis na leniwe dyniowe (lub kopytka jak kto woli, bo to właściwie taka wersja pośrednia, która zawiera i mąkę,
18 października 2020
Pełnoziarniste ciasto ze śliwkami, z porządną dawką cynamonu i suszonego imbiru, pachnące i sprężyste (a to za sprawą dodatku sody
15 października 2020
Jak zatroszczyć się o swoje piersi?
CZYLI:
Samobadanie piersi
Wizyty u ginekologa
USG piersi
Mammografia
Im wcześniej wykryta choroba, tym
12 października 2020
Pyszny i prosty sernik bez pieczenia, bez dodatku cukru, o niskiej zawartości tłuszczu.
Przepis przyjazny dla osób z insulinoopornością, cukrzycą
Terapia insulinooporności to jednocześnie profilaktyka cukrzycy typu II... i wszystkich jej powikłań
11 października 2020
Skąd zdjęcie pizzy? Oczywiście trochę po to, żeby przyciągnąć Twoją uwagę :) ale jeszcze bardziej po to, żeby pokazać na
10 października 2020
Lekka pizza na pełnoziarnistym, cienkim spodzie pachnącym bazylią, z dodatkiem mozzarelli, pomidorów, roszponki i cebuli. No i oczywiście oliwy.
Dużym
10 października 2020
Proces zmiany nawyków jako... wyprawa w Bieszczady. Jak Ci się podoba takie porównanie? 💚
Dla mnie – i podejrzewam, że
07 października 2020
Delikatnie rozgrzewający gulasz w kolorach jesieni - w sam raz na pierwsze chłodne dni.
Przygotujesz go z zaledwie kilku składników,
07 lipca 2020
Czym jest szakszuka? To po prostu jajka duszone w warzywach. Brzmi bardzo, ale
to bardzo prosto i takie też jest
23 czerwca 2020
Dzisiaj znowu trochę rozważań. Ostatnio pisałam o tym, jaka według mnie jest (a przynajmniej powinna być) rola jadłospisu podczas zmiany
18 czerwca 2020
W dzisiejszym artykule opowiem trochę o moich metodach pracy i podejściu do układania jadłospisów we współpracy indywidualnej
Pojawi się też
16 czerwca 2020
Gzik, czyli ser twarogowy wymieszany z dodatkami - tradycyjnie ze śmietaną, rzodkiewką i szczypiorkiem, czasami z cebulą, olejem lnianym lub
15 czerwca 2020
Szybki i prosty obiad z makaronem, szpinakiem i ze skyrem - nie każdy lubi twaróg, a białko uzupełnić jakoś trzeba.
14 czerwca 2020
Wegańskie smarowidło o intensywnym smaku natki pietruszki i czosnku. Nieskomplikowane i proste do zrobienia.
Jeśli szukasz zamienników masła, chcesz zadbać
12 czerwca 2020
Chrupiąca a zarazem lekka tarta na jaglanym, a właściwie jaglano-owsianym spodzie, ze słodko kwaśnym nadzieniem - idealny deser na początek
11 czerwca 2020
Lekka i zdrowa sałatka, której musisz spróbować - jest pyszna i naprawdę prosta w przygotowaniu!
Dobry wybór na obiad lub
03 czerwca 2020
Jogurtowe pianki w malinowo-kokosowej odsłonie - to brzmi pysznie!
Jak to zazwyczaj bywa, pokusiłam się o przygotowanie własnej wersji. Takiej,
